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13种食物 让你越吃越苗条 [复制链接]

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发表于 2012-10-18 15:56:13 |显示全部楼层
如果是靠节食瘦身,肯定会让脸色变得很难看,其实如果会吃适合的食物,同样也可以达到苗条的效果。
  薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,经常喝薏米水可以去除小腿浮肿,另外它还可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。


冬瓜

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

燕麦纤维可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。如今许多时尚人士都把燕麦列入日常食谱,既补充营养又控制食欲。


苹果

苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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