13种食物 让你越吃越苗条

邻居的耳朵

如果是靠节食瘦身，肯定会让脸色变得很难看，其实如果会吃适合的食物，同样也可以达到苗条的效果。
  薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，经常喝薏米水可以去除小腿浮肿，另外它还可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。


冬瓜

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

燕麦纤维可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。如今许多时尚人士都把燕麦列入日常食谱，既补充营养又控制食欲。


苹果

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。