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汤唯的减肥方法之一 [复制链接]

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发表于 2012-8-10 10:26:51 |显示全部楼层
汤唯减肥绝招: 豆浆配地瓜

除了吃新鲜蔬菜外,豆浆配地瓜是汤唯自己发明的瘦身方法。每次来内地,汤唯几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的汤唯说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品呢!



感觉好靠谱的,地瓜我喜欢,豆浆我也爱   这都能减肥,我还有什么理由不分享????





再贴上其他几条吧



汤唯减肥绝招一:女人就是要对自己狠一点

其实说到底,好身材也并非天生使然。纵览古今内外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人?自我控制和调养是良好身材的重中之重。人人都知道想减肥必须远离油炸食品和高能量食物,但是食色面前又有几人矜持自控?这一点汤唯就要比大多数人强很多了。从大学开始她就一直控制自己的饮食,坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物,而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡



汤唯减肥绝招二: 每天必须做运动

不管工作多累汤唯都会进行半个小时的运动,因为只有运动才能帮助塑身,工作再辛苦都是对身体的消耗而已对减肥无意。汤唯喜欢的运动很多,比如游泳、跑步、搏击和原地跳,这些大动作的运动可以帮她消耗不少卡路里,同时也会防止皮肤松弛。



汤唯减肥绝招三: 按摩通经络,帮瘦脸

在经历了长时间的封杀后,再见汤唯时她成功出演了《月满轩尼诗》中的爱莲。一别几年,眼尖的人已经发她的脸要比以前瘦了很多。这完全归功于她在封杀期的自我按摩,因为没有戏拍,汤唯一边学习深造一边努力改变自己,发狠的锻炼脸部肌肉,并且每天晚上都要进行脸部按摩,舒筋活血祛除浮肿



汤唯减肥绝招四: 多吃新鲜的食物

我们都知道多吃新鲜食物可以帮助补充营养,但是对鲜果蔬菜汤唯也有自己的理解,她说:新鲜食物往往吃起来会比较费劲,这会让人无意中放慢进食的速度,这样既可以满足咀嚼欲望又能让身体更快有饱腹的感觉,从而吃得比平常还要少哦



汤唯减肥绝招七: 嘴馋偷吃就喝黑咖啡

一直对食物谨慎小心,但也有偶尔的松懈。每当完成一个大目标时汤唯也会放松自己一下,任性的吃一些小零食算是犒劳。但是往往吃过美食她都要补上一杯黑咖啡,因为黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧,这样可以她弥补贪吃的罪过。







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